Description du livre
Voir clair,
comment abandonner ses lunettes
Xanath Lichy
Un Français sur deux, lit-on, a des problèmes de vue, et à l’heure actuelle, la tendance à la baisse de l’acuité visuelle s’accélèrerait…
Les croyances au sein de notre population sur l’inexorabilité et la fatalité de cette altération se généralisent. Que faire, se demandent de plus en plus de personnes qui se refusent au port de lunettes à vie ?
La rééducation et l’amélioration de la vue sont possibles. Chacun peut, effectivement, prendre soin de ses yeux en douceur et de manière naturelle, afin de préserver leur santé et de maintenir, ou retrouver, la qualité de sa vue. De la même façon que l’on entretient son corps pour lui garder souplesse, mobilité et jeunesse, il nous est possible de faire de même pour la jeunesse et la vitalité de nos yeux.
Ce livre propose de nombreuses pistes et décrit un grand nombre d’exercices simples à pratiquer au quotidien :
- gymnastique oculaire, respiration, yoga des yeux, relaxation, exercices issus de la pensée positive comme la visualisation créatrice, les affirmations, ou encore des harmonisations par les couleurs,
- une réflexion sur nos propres croyances en matière de santé, alliée à une hygiène de vie globale faisant plus de place au mouvement, au grand air, à l’intériorisation, à la clarté intérieure…,
- de nombreux conseils en alimentation, car il existe une diététique des yeux extrêmement bénéfique et salutaire.
Xanath Lichy, ancienne myope et astigmate, vit sans lunettes depuis près de vingt ans. Elle partage ici son expérience sur le chemin de la rééducation de sa vue, et propose le fruit de ses recherches et réflexions sur ce thème ô combien sensible et sujet à tant d’idées préconçues !
Elle a conçu la méthode « Voir Clair » qu’elle enseigne lors de séminaires depuis 1998.