Description du livre
Avec cette pratique qui mêle la conscience, la respiration et la visualisation,
apprenez à mieux gérer vos émotions et à vous libérer des tensions pour
en finir avec les pensées négatives et développer sa confiance en soi.
Ce guide complet vous propose de découvrir la sophrologie, de l'exercer chez vous,
avec une série d'exercices pratiques, basés sur la respiration, pour un mieux
être général.