Description du livre
Vous voulez perdre du poids ? Sans vous serrer la ceinture ou subir les méfaits de la diète ? (qui vous pousse paradoxalement à reprendre encore plus de poids par la suite). Vous souhaitez au contraire MANGER PLUS tout en PERDANT DU POIDS, c'est tout à fait possible ! Vous découvrirez dans ce petit guide alimentaire les choses à faire pour cela, comme celles à ne pas faire. Il existe en effet une science de la perte du poids, comme la nécessité première du choix d’une alimentation saine ou équilibrée, mais vous apprendrez aussi la maîtrise des apports protéinés et essentiels, le contrôle des heures de repas, le calcul des calories, les bienfaits à connaître des aliments saints sur la santé et bien d’autres choses encore !
À propos de l’auteur :
Excès de poids ! Benjamin Fiandino connaît ça par cœur... Né à Chicago dans les années 80, il subit moqueries et rejets de la part de ses camarades. Comme tous les gamins de son époque, sauf que lui avait tendance à grossir, adepte d’hamburgers et de pizzas comme « tout bons petits américains », il a décidé de tout lâcher... Et de changer radicalement de vie !