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Petites relaxations en famille : 8 séances magique pour un quotidien harmonieux

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Éditeur :

Hatier Parents

Collection : Les ateliers du bien-être

Paru le : 2020-09-09

Pratiquer la relaxation en famille permet de répondre à nos différents besoins et de nourrir le lien avec nos enfants. Cet ouvrage propose 8 séances de relaxation à faire ensemble pour retrouver un quotidien serein au moyen de différentes techniques.1. Être à l’écoute de son corps par la respiration...
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Description du livre

Pratiquer la relaxation en famille permet de répondre à nos différents besoins et de nourrir le lien avec nos enfants. Cet ouvrage propose 8 séances de relaxation à faire ensemble pour retrouver un quotidien serein au moyen de différentes techniques.
1. Être à l’écoute de son corps par la respiration et la visualisation corporelle
2. Retrouver son calme au moyen de la sophrologie
3. Se dynamiser en activant les 5 sens
4. Se concentrer grâce à la méditation
5. Stimuler sa créativité grâce à l’art-thérapie émotionnelle
6. Mieux communiquer en activant les points énergétiques du corps
7. Apaiser son stress grâce aux auto-massages et à l’auto-hypnose
8. Se connecter à la nature grâce à la nature-thérapie
 
Pour chaque séance  :
- Les éclairages au parent et des adresses à l’enfant
- Des d’échauffement et des enchainements guidés en pas à pas
- Une relaxation écrite et enregistrée par l’auteur et accessible via un QR code
- Des jeux bonus et des idées de mise en pratique au quotidien
Retrouvez un quotidien serein et bienveillant  !
 

À propos

Auteur
Gilles Diederichs , QU Lan
Éditeur
Hatier Parents
Collection
Les ateliers du bien-être
Parution
2020-09-09
Pages
160 pages
EAN papier
9782401035065

Auteur(s) du livre


Defaut-Illustration Gilles Diederichs
Defaut-Illustration QU Lan

Caractéristiques détaillées - droits

EAN PDF
9782401070660
Prix
7,99 €
Nombre pages copiables
0
Nombre pages imprimables
0
Taille du fichier
15369 Ko
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EAN EPUB
9782401070677
Prix
7,99 €
Nombre pages copiables
0
Nombre pages imprimables
0
Taille du fichier
6264 Ko
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