Description du livre
« Croyez en vos rêves et ils se réaliseront peut-être. Croyez en vous et ils se réaliseront sûrement. » Martin Luther King.
Après avoir aidé des milliers de personnes à travers la France et la Belgique à se transformer, que ce soit en prenant du muscle ou en perdant du gras, AW Coaching, spécialiste en suivi personnalisé vous propose dans ce premier ouvrage pratique de découvrir :
- Comment construire et gérer un programme d’entraînement
- Comment mettre en place une alimentation efficace, saine et durable
- Quels compléments alimentaires prendre, à quel moment et surtout, pourquoi ?
Quel que soit votre objectif et votre niveau, ce guide deviendra une véritable bible pour ne plus perdre votre temps et aller de l’avant lorsque vous entreprenez de changer.