Description du livre
Violences, attentats, catastrophes naturelles, pandémie... le stress post-traumatique est un trouble qui touche de plus en plus de personnes et tout le monde peut un jour ou l’autre y être confronté.
L’auteure, elle-même victime de stress post-traumatique, a créé la méthode YOGAsophro®, alliance du yoga et de la sophrologie, pour aider ceux et celles qui souffrent des méfaits du stress à retrouver leur droit de naissance : vivre en paix.
DANS CET OUVRAGE :
- Les stress post-traumatiques en 25 questions-réponses : Qu’est-ce que le trouble de stress post-traumatique ? Quels événements peuvent entraîner des traumatismes ? Quels sont les symptômes ? Peut-il se transmettre de génération en génération ?
- Les parcours de soins naturels pour se relever : yoga, mudras, respirations, relaxations, plantes, huiles essentielles, ayurvéda...
- Un programme de 21 jours pour cheminer vers la résilience :
1re semaine – Je rééquilibre mon système nerveux ;
2e semaine – J’apprends à maintenir à volonté un état paisible ;
3e semaine – Je renoue avec mes valeurs profondes.
TOUTES LES TECHNIQUES NATURELLES POUR SE RELEVER SANS MÉDICAMENTS
Sophrologue, enseignante et formatrice de yoga, Mila Rivault (alias Mila Parvati sur les réseaux) travaille depuis 20 ans sur le sujet du trouble de stress posttraumatique. Elle-même victime de stress post-traumatique, elle a trouvé son salut dans le yoga il y a 25 ans, puis dans la sophrologie. Aujourd’hui elle forme des professeurs de yoga à la méthode YOGAsophro®.