Description du livre
Grâce à la méditation, apprenez à vous connaître, vous accepter et être en paix avec vous-même. Choisir le lieu, apprendre à respirer, apprivoiser ses pensées, connaître les postures de base… toutes les clés et pas-à-pas pour devenir un bon méditant, et vivre en harmonie avec soi et le monde.