Kayla Itsines

Mes petites routines - Bikini body pour un corps de rêve

Marabout

Collection : Mes petites routines

Date de publication : 2021-03-31


Prix papier : 8,90 €

6,99
Guide des formats
Description

Aujourd’hui l’un des facteurs principaux d’anxiété chez les femmes est leur apparence, ou plus précisément la façon dont elles perçoivent leur apparence. Mais il est tout à fait possible de s’extraire de ce cercle vicieux  en prenant soin de sa santé, de son estime de soi et de sa force mentale ! Pour un corps allongé, tonique et plein d’énergie  !
Grâce à un programme de 4 semaines, ce guide vous propose d’intégrer un nouvelle routine bien-être en travaillant sur 3 points essentiels  : la forme physique, la forme émotionnelle et la forme mentale. En associant des menus alimentaires simples et équilibrés, des sessions de sport ciblées et variées (renforcement musculaire/ cardio/stretching) et un mode de vie sain (sommeil, loisirs, vie sociale), vous obtiendrez ainsi des résultats visibles et stables pour un corps au top !
Mes routines Bikini Body, ce sont : Des idées de rituels à suivre chaque jour, pour aimer son corps et en être fière Des recettes et des focus nutritionnels pour apprendre à prendre soin de soi Des exercices pour entretenir sa forme physique et son mental
Pages
128
Collection
Mes petites routines
Parution
2021-03-31
Marque
Marabout
EAN papier
9782501158213
EAN EPUB
9782501162937

Informations sur l'ebook
Nombre pages copiables
0
Nombre pages imprimables
0
Taille du fichier
20644 Ko
Prix
6,99 €