Claire Trommenschlager

Mes petites routines - Healthy food pour un corps sain

Marabout

Collection : Mes petites routines

Date de publication : 2021-03-31


Prix papier : 8,90 €

6,99
Guide des formats
Description

Claire, détiéticienne et créatrice du compte Instagram @healthfit_challenge (100K  d’abonnés), nous explique comment se faire plaisir dans l’assiette sans culpabiliser et courir à la salle de sport pour compenser, comment arrêter de se comparer aux standards de beauté poussiéreux dont les pubs nous abreuvent. Il suffit simplement de casser certains réflexes et d’apprendre à prendre soin de soi selon ses besoins !
Grâce à un programme de 4 semaines, intégrez de bonnes habitudes alimentaires et réapprenez à être bienveillant envers vous-mêmes. Grâce à de délicieuses recettes saines, légères et économiques, et à ses nombreuses messages positifs, l’autrice vous coache pour vous faire plaisir et ne plus maltraiter votre corps !
Mes routines Healthy Food, ce sont : Des idées de rituels à suivre chaque jour, selon ses besoins et ses envies pour s’accepter enfin Des solutions pour lâcher prise et pour retrouver un mental serein Des recettes gourmandes pour apprendre à équilibrer son assiette, à cuisiner avec plaisir sans culpabilités
Pages
128
Collection
Mes petites routines
Parution
2021-03-31
Marque
Marabout
EAN papier
9782501148122
EAN EPUB
9782501162920

Informations sur l'ebook
Nombre pages copiables
0
Nombre pages imprimables
0
Taille du fichier
15462 Ko
Prix
6,99 €