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Les 50 règles d'or pour s'initier à la méditation

Helen Monnet

Éditeur :

Larousse

Collection : Les Mini Larousse bien-être

Paru le : 2016-04-27

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Description du livre

La méditation permet de trouver calme intérieur et lucidité, en prenant de la distance avec les pensées quasi permanentes qui traversent l’esprit. Elle est un moyen efficace pour lutter contre le stress.

Sommaire en 6 parties et 50 règles d’or1.Quelques pré-requis
Avoir ou non le profil du méditant
2. Le cadre
Prendre RDV avec soi
Utilisez la respiration
3. La philosophie
Etre prêt au lâcher prise
Rencontrer l’esprit du zen
4. Le savoir être
S’auto-analyser avec bienveillance
Puiser dans ses ressources
5. La méditation assise ou en marchant
Pratiquer seul
Pratiquer en groupe
6. La méditation pour la vie
Méditer en mangeant
Méditer la nuit
Savourer la joie de vivre

À propos

Auteur

Helen Monnet

Éditeur

Larousse

Collection

Les Mini Larousse bien-être

Parution

2016-04-27

Pages

96 pages

EAN papier

9782035925404

Auteur(s) du livre

Helen Monnet

Caractéristiques détaillées - droits

EAN EPUB

9782035925411

Prix

2,99 €

Nombre pages copiables

Nombre pages imprimables

Taille du fichier

8329 Ko

informations d'accessibilité

Les 50 règles d'or pour s'initier à la méditation

Helen Monnet

Larousse

Solution LCP DRM

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À propos

Auteur(s) du livre

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