Description du livre
Envie de mettre de la joie dans votre quotidien ? Dans ce livre, Jackie Kelm vous propose un programme de 28 jours avec 3 exercices quotidiens, simples et efficaces, pour apprécier chaque instant, changer votre regard sur ce qui vous entoure, être heureux.
Praticienne de référence, Jackie Kelm a adapté La Démarche Appréciative, initialement destinée aux organisations, à la vie personnelle en enrichissant cette approche de changement avec les neurosciences, la psychologie positive et la loi d’attraction.
La Démarche Appréciative repose sur 5 principes :
Le Principe Constructionniste : changer ses interprétations pour changer sa vie
Le Principe Poétique : chercher la joie là où elle existe vraiment
Le Principe de Simultanéité : exploiter le pouvoir des questions
Le Principe d’Anticipation : agir à partir d’un futur qui inspire
Le Principe Positif : créer une spirale positive
L’auteur présente, dans son livre, une méthode structurée intégrant toutes ces idées orientées sur le positif en seulement trois exercices courts pour créer une joie durable: la liste d’appréciation, la question d’augmentation et l’exercice hebdomadaire de vision.
Elle partage, avec fraîcheur, son expérience, ses anecdotes, les résultats de son étude et les retours concrets des participants, et nous aide à trouver notre chemin vers la joie et à accéder au bonheur.