Description du livre
ÉMOTIONS, CONCENTRATION, SANTÉ...
Je vous propose de relever un défi simple, peu chronophage, à la portée de tous et aux résultats incroyablement efficaces, tant sur votre santé physiologique, physique et cognitive qu'émotionnelle. Un rendez-vous quotidien à l'intérieur de vous-même, pour vous-même, afin de découvrir les trésors que renferme votre coeur.
Le défi ?
À partir d'aujourd'hui et pendant 30 jours, accordez-vous 5 minutes, 3 fois par jour, matin, midi et soir, pour vous recentrer sur votre coeur et expérimenterainsi tous les bienfaits de la cohérence cardiaque.
La cohérence cardiaque est une ressource physiologique naturelle que chacun d'entre nous possède et qui, une fois activée, permet de modifier les rythmes de notre coeur afin d'obtenir un état de cohérence et d'équilibre interne optimal. Au fil des jours, vous allez vous sentir de plus en plus paisible, serein.e, comme régénéré.e et en pleine confiance envers les autres et le monde.
Découvrez ainsi :
• Tous les conseils pour bien pratiquer.
• Les nombreux et fabuleux bienfaits de cette méthode révélés par les recherches en neurosciences.
• 30 témoignages de personnes qui, comme vous, ont choisi de relever ce défi ou pratiquent régulièrement la cohérence cardiaque.
• 30 guides efficaces pour rentrer en cohérence cardiaque, accessibles via QR code, dont les sons et les images ont été spécialement élaborés pour établir un état optimal de bien-être et de cohérence.
Alors, prêt.e à relever ce défi ?
Préface du Dr David O'Hare. Ouvrage dirigé par Anne Ghesquière.