Description du livre
LE PROGRAMME 100% NATUREL POUR VENIR À BOUT DE LA FATIGUE
Qui ne se plaint pas d’être fatigué.e aujourd’hui ? C’est presque devenu un état normal. Que se passe-t-il donc dans nos vies pour que la fatigue soit omniprésente ? La réponse ? Nos rythmes et nos habitudes sont en décalage avec nos besoins physiologiques. Dans ce guide pratique, vous trouverez toutes les solutions, simples et naturelles, pour inverser la tendance et retrouver votre énergie en 7 étapes clés !
• Manger sainement : les aliments à éviter absolument, les superaliments alliés de notre vitalité, les carences possibles et comment les combler (oligoéléments, vitamines, etc.).
• Les conseils pour un microbiote, une muqueuse intestinale et un foie au top.
• Comment retrouver un sommeil réparateur :toutes les astuces pratiques et un point sur nos alliés naturels– plantes, huiles essentielles, bourgeons, élixirs floraux, etc.
• Les troubles hormonaux (stress et cortisol, problèmes thyroïdiens, préménopause et ménopause) et l’accompagnement pour les soigner sans médicaments.
FLORENCE MÜLLER est naturopathe en région parisienne. Diplômée de l’ISUPNAT, elle axe particulièrement sa pratique sur l’alimentation (nutrithérapie), la gestion du stress et l’utilisation des plantes. Elle est l’auteure chez Leduc de Soigner l’hypothyroïdie sans médicaments.