Description du livre
Anatomie et mouvements – L’Encyclopédie est assurément un guide unique en son genre. Elle fournit des instructions précises, étape par étape, pour plus de 100 exercices individuels et présente plus de 50 programmes d’entraînement très ciblés. La photographie, toute en couleurs, et des planches anatomiques détaillées illustrent exactement les muscles qui sont mis à contribution durant chaque exercice. Ainsi, vous pouvez vous concentrer sur le maintien d’une forme physique excellente et récolter le maximum d’avantages en termes de condition physique.
Gagner en force là où c’est nécessaire
Les séances d’entraînement spécialement conçues d’Anatomie et mouvements – L’Encyclopédie ont pour objectif l’atteinte de la forme physique optimale pour un sport donné, afin que vous puissiez exploiter pleinement votre potentiel, peu importe l’activité que vous pratiquez et peu importe votre niveau de performance.
En forme pour le sport, en forme pour la vie
Anatomie et mouvements – L’Encyclopédie comprend aussi des séances d’entraînement qui visent des situations de la vie réelle, depuis l’exercice durant la grossesse jusqu’à ceux qui amélioreront le rendement en milieu de travail malgré des problèmes au dos ou aux genoux. D’autres programmes uniques vous aident à cibler des zones spécifiques du corps que vous souhaitez renforcer et tonifier, que vous vouliez obtenir des bras plus puissants, amincir vos cuisses ou vous sculpter d’admirables muscles abdominaux.