Description du livre
Le stress. Personne n’y échappe. Nous avons beau savoir qu’il diminue notre espérance de vie, nous fait vieillir prématurément et prendre du poids, nous n’arrivons pas à nous en défaire. Nous savons aussi, qu’au bout du compte, nous sommes les seuls à pouvoir l’empêcher de ruiner notre existence. Qu’attendons-nous alors pour passer à l’action?? Ce petit livre vous propose dix solutions simples que vous pouvez appliquer dès aujourd’hui pour réduire le stress.
Fondées sur la psychologie positive, les approches corps-esprit et la thérapie cognitive comportementale, ces solutions sont de puissants antidotes au stress. Les exercices et les techniques que vous trouverez dans ce livre vous aideront à affronter victorieusement les tensions qui jalonnent votre quotidien. Adoptez-les et en très peu de temps vous verrez votre santé s’améliorer et votre vie devenir plus équilibrée et plus enrichissante.