Description du livre
Perte de confiance, syndrome de l'imposteur? Halte aux « émotichiens », ces pensées négatives qui vous assaillent quand tout va mal!
Pour trouver vote équilibre et vivre pleinement vos aventures professionnelles, vous devez comprendre les mécanismes à l'oeuvre.
Reisa, 27 ans, démarre un nouveau job. Alors que ses schémas de pensée négatifs et sa charge de travail l'empêchent de prendre du recul, elle renoue avec Hasegawa qui lui insuffle la confiance dont elle manque.
Comme Reisa, identifiez vos points de blocage et levez-les, un à un, grâce:
- à la psychologie positive et à la résilience
- aux techniques de respiration et de contrôle des émotions
- aux méthodes d'auto-efficacité et à l'aide du collectif.