Description du livre
Cet ouvrage, ici en version ePub, permet aux personnes souffrant de boulimie et de crises d'hyperphagie de s'affranchir de leur trouble grâce à une démarche de guérison fondée sur les thérapies comportementales et cognitives.
La boulimie se caractérise par
des crises durant lesquelles la personne perd tout contrôle de son alimentation et absorbe très rapidement des quantités énormes de nourriture.
Ces crises récurrentes s'accompagnent de
conséquences physiques (aggravées par les vomissements)
et psychologiques (atteinte à l'estime de soi, culpabilité...) dont les traumatismes sont de plus en plus lourds à supporter.
Conçu comme un véritable
guide d'autoguérison, cet ouvrage
donne toutes les clés pour :
• reconnaître la nature exacte de son trouble et l'évaluer ;
• établir sa motivation pour se soigner ;
• construire son analyse fonctionnelle personnelle et définir un plan d'action ;
• mettre en oeuvre les différentes étapes vers la guérison.
Grâce à ses nombreux
exemples,
conseils et
exercices personnels,
ce guide peut être utilisé de plusieurs façons :
• pour
s'informer et c
omprendre ;
• de manière autonome pour
savoir ce qu'il faut faire et ne pas faire ;
• avec l'aide de son médecin généraliste ;
• en support à une
thérapie individuelle conduite par un spécialiste des thérapies comportementales et cognitives,
• ou encore dans le cadre d'une
thérapie de groupe.