Description du livre
Plus qu'une méthode, une règle de vie
Découvrez les
trois piliers de la
méthode qui a permis à Lebron James d'être le numéro 1 :
• Le
mental d'abord, le corps après.
• Ayez toujours un
coup d'avance.
• Réapprenez à
vous reposer, à
vous nourrir, et même à
respirer.
Une règle de vie simple pour se maintenir au plus haut niveau
Nutrition,
entraînement et
récupération : grâce à ces
trois piliers, développez votre bien-être physique et psychologique pour atteindre l'excellence !
Mike Mancias est l'entraîneur des plus grands athlètes depuis vingt ans. Un coach - Une méthode qui a fait ses preuves.