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Puissance Explosive - L'entraînement du détenu (3)

de

Éditeur :

Manokan

Paru le : 2024-10-24

Tandis que les deux premiers volumes de L'Entraînement du détenu s'intéressaient au développement de la force musculaire, celui-ci traite de la puissance (force x vitesse) et de l'agilité. Le principe reste le même : s'inspirer des conditions de vie carcérales pour définir un entraînement efficace n...
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Description du livre


Tandis que les deux premiers volumes de L'Entraînement du détenu s'intéressaient au développement de la force musculaire, celui-ci traite de la puissance (force x vitesse) et de l'agilité. Le principe reste le même : s'inspirer des conditions de vie carcérales pour définir un entraînement efficace ne nécessitant aucun matériel ni compléments alimentaires. Le travail est toujours progressif, présenté sous forme d'étapes et largement illustré. Puissance explosive propose d'approcher des figures acrobatiques (comme les flips) grâce à un travail préalable sur des sauts et des pompes en puissance. La différence avec les exercices classiques ? L'explosivité qui donne l'impression que l'athlète décolle littéralement du sol sans effort ! Pour qui ? Pour tous les sportifs qui souhaitent développer une puissance musculaire phénoménale et apprendre à exécuter des acrobaties époustouflantes. Les novices en entraînement au poids de corps sont encouragés à acquérir les volumes 1 et 2.

À propos

Auteur
Paul Wade
Éditeur
Manokan
Collection
n.c
Parution
2024-10-24
Pages
368 pages
EAN papier
9782369050148

Auteur(s) du livre


Defaut-Illustration Paul Wade

Caractéristiques détaillées - droits

EAN PDF
9782369050667
Prix
19,99 €
Nombre pages copiables
184
Nombre pages imprimables
illimité
Taille du fichier
68434 Ko
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EAN EPUB
9782369050681
Prix
19,99 €
Nombre pages copiables
184
Nombre pages imprimables
illimité
Taille du fichier
112220 Ko
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