Description du livre
Le Manuel d'alimentation durable est LE manuel de référence que j'attendais. Il me donne toutes les informations pratiques dont j'ai besoin pour m'alimenter d'une façon véritablement durable, et il m'explique pourquoi. Avec ce manuel, je sais comment m'alimenter:
* en me faisant plaisir avec des préparations savoureuses et nourrissantes;
* en prenant soin de ma santé;
* sans passer trop de temps en cuisine;
* en préservant le climat et les êtres vivants autour de moi;
* en rémunérant convenablement les producteurs;
... tout en préservant mon budget !
Ce manuel comprend quatre volumes:
* "Informations clefs" fait le point sur ce qu'est une alimentation respectueuse de l'environnement, de ma santé et des producteurs.
* Le présent volume "Fiches pratiques" fournit des réponses aux grandes questions concrètes que soulève la transition vers une alimentation plus durable, notamment : quel équipement est utile, comment identifier un fournisseur de légumes convenable, comment réduire la part de certains aliments ou les remplacer, comment introduire plus de légumes, de légumineuses et de céréales complètes, comment assurer l'équilibre alimentaire, comment limiter le gaspillage, comment gagner du temps.
* "Recettes de base" propose plus de 700 recettes durables pour tous les jours.
* "Fiches légumes" propose, pour 51 légumes, entre 3 et 5 recettes spécifiques (au total 174 recettes).
Des calculateurs (fichiers de tableur) de la durabilité environnementale et de l'équilibre de mon alimentation sont téléchargeables gratuitement ici: https://www.cosmopolitical.coop/form/req-sust-diet-handbook