Description du livre
Et si les véritables pilotes de votre santé étaient vos hormones ? Énergie, poids, humeur, mémoire, sommeil, libido, immunité, fertilité, glucose… elles influencent tout ! Dans ce guide pratique, le Dr Pierre Nys vous embarque dans un fascinant voyage au coeur du mystérieux système qui gouverne votre bien-être.
Découvrez :
» 37 hormones majeures décodées : cortisol, DHEA, dopamine, endorphines, GLP-1, insuline, oestrogènes, testostérone... décryptez les signaux que votre corps vous envoie et repérez les déséquilibres qui expliquent vos troubles du quotidien.
» Votre ordonnance 100 % naturelle pour rééquilibrer vos hormones : alimentation, nutriments clés (curcumine, oméga 3, resvératrol, quercétine…), habitudes simples et plan d’action, avec en bonus votre liste de courses hormono-contrôle !
» Stress chronique, sensibilité particulière, troubles thyroïdiens, prise de poids inexpliquée ou fatigue persistante… : des conseils sur mesure pour adapter votre hygiène de vie selon votre profil et vos problématiques.
» Les solutions pour vous protéger efficacement des perturbateurs endocriniens, ces sources invisibles de dérèglement. Cosmétiques, alimentation, objets du quotidien… assainissez votre environnement avec des outils de détection, des quiz pratiques et des astuces très simples.
Le guide pour reprendre naturellement votre santé en main grâce aux incroyables pouvoirs de vos hormones !
Le Dr Pierre Nys est endocrinologue-nutritionniste et diabétologue. Ancien attaché des Hôpitaux de Paris, il est l’auteur de nombreux best-sellers aux éditions Leduc dont Ma Bible de l’alimentation antidiabète, Plus jamais mal au ventre avec le Régime Fodmaps ou encore L’Alimentation Glucose control. Il intervient régulièrement dans les médias spécialisés et grand public, où il partage son expertise pour aider chacun à mieux prendre en main sa santé.