Description du livre
Vous avez passé 40, 50 ou 60 ans, et vous voulez conserver cette énergie qui vous a fait profiter de la vie ? Coach mental et physique, Franck Ropers vous livre un programme issu de 40 ans de pratique, croisant science et expérience :
Une alimentation anti-âge et des compléments ciblés pour booster votre énergie et votre immunité.
Des mouvements adaptés pour développer votre force, conserver votre mobilité et protéger vos articulations dans le temps.
Des techniques pour préserver votre équilibre hormonal et des conseils pour entretenir votre libido.
De bonnes pratiques quotidiennes pour rester jeune dans votre tête et muscler votre cerveau.
Lancez votre plan pour une jeunesse durable, dès aujourd’hui.