Description du livre
Maigrir sans suivre un régime draconien, sans aliments interdits, sans danger pour votre santé et surtout sans reprendre les kilos perdus, c'est possible !
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.Ce guide vous permettra de :
.• comprendre pourquoi il est si difficile de maigrir ou conserver un poids santé;
.• prendre conscience que votre poids dépend non seulement de votre alimentation, mais aussi, de votre hygiène de vie;
.• profiter de recommandations simples pour adopter facilement une alimentation saine qui vous permettra de combler vos besoins nutritionnels sans ressentir la faim;
.• planifier vos repas et prévoir vos collations grâce à des menus quotidiens équilibrés.
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.Découvrez des recettes savoureuses, simples et rapides à préparer :
.quésadillas au poulet, chips de choux de Bruxelles, quiche en croûte de quinoa, poulet rôti à la portugaise, tarte sablée aux amandes et au chocolat, tiramisu aux dattes… et retrouvez le plaisir de manger sans culpabilité.
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.Faites de votre alimentation votre alliée santé !