Description du livre
Vous la connaissez, cette petite roue dans la tête qui mouline sans s’arrêter alors que vous aimeriez dormir ? Vous vous tournez dans le lit, vous essayez de lire, vous scrollez sur votre smartphone, vous appréhendez la journée à venir...
Pour mettre fin aux insomnies, Catherine Paquet vous propose :
sa méthode éprouvée et approuvée en 6 semaines ;
5 audios d’hypnose inédits ;
un carnet de sommeil en ligne pour vous accompagner vers un nouvel équilibre de vie.
Pas à pas, vous apprendrez à tenir un journal de sommeil, à créer un environnement propice à l’endormissement, à élaborer une routine efficace et même à mettre entre parenthèses vos préoccupations grâce aux techniques qui vous seront enseignées. Qu’attendez-vous de plus pour placer votre sommeil en haut de vos priorités ?