Description du livre
CE N’EST PAS UN LIVRE POUR LES CHAMPIONS.
C’EST UN LIVRE POUR CEUX QUI VEULENT PROGRESSER, REBONDIR, SE DÉPASSER. BREF, POUR CEUX QUI VEULENT GRANDIR. — CEB, double champion du monde de Dota 2
Qu’est-ce qui sépare les meilleurs du reste du monde?? Leur mental. Inspiré du podcast Mind Set Win, ce livre donne la parole à des champions hors normes – Max Verstappen, Justine Dupont, Siya Kolisi, Lindsey Vonn, Ceb, Mondo Duplantis... – qui partagent les moments clés de leur carrière et analysent l’approche psychologique qui peut faire toute la différence.
Doutes, échecs, moments décisifs, petites victoires intérieures : vous allez découvrir l’envers du décor et les leçons qu’ils en ont tirées – des enseignements utiles à chacun, bien au-delà du sport. Leur force?? Ils savent rebondir, rester fidèles à eux-mêmes, transformer les obstacles en énergie positive. Ce mental, ils l’ont forgé. Et vous pouvez en faire autant.
Grâce à l’éclairage d’experts en psychologie de la performance et à des exercices d’application, vous apprendrez à :
• recentrer votre attention et apprivoiser vos pensées parasites?;
• vous affranchir du regard des autres ;
• tirer des forces de vos échecs ;
• vous fixer un cap et rester engagé ;
• cultiver la confiance, l’authenticité et la résilience ;
• et surtout, croire que vous en êtes capable.
Car tout commence là : dans votre tête. Et c’est là que tout peut changer.
YORK-PETER KLÖPPEL est responsable de la performance mentale au sein du Red Bull Athlete Performance Center. Il accompagne depuis plus de quinze ans les meilleurs athlètes dans leur préparation psychologique. Il est aussi l’animateur du podcast Mind Set Win, dont est tiré ce livre.