Description du livre
Tu as tout pour être heureuse, mais le stress, la fatigue et l’insatisfaction prennent trop de place?
Tu rêves d’une vie plus douce, plus paisible, plus joyeuse? Je te comprends tellement…
Dans ce guide intime et lumineux, je partage avec toi les 10 clés qui m’ont aidée à réajuster le tir et à ouvrir les portes de ce quotidien dont je rêvais tant.
Inspiré du bouddhisme, de la pleine conscience, de la psychologie et des neurosciences, ce livre réunit récits personnels, réflexions éclairantes, exercices pratiques, questions d’introspection et méditations guidées. Tout cela afin de t’aider, toi aussi, à apaiser ton anxiété, à accueillir tes émotions avec présence, à retrouver ton équilibre et ton énergie, puis à bâtir la vie alignée et pleine de sens que tu mérites.
Parce que le bonheur n’est pas ailleurs: il est déjà là. Alors, allons-y ensemble.
Madeleine