Description du livre
Savez-vous que certains fumeurs, dépendants depuis des années, arrêtent du jour au lendemain ? « Impossible, voyons »...
Stop aux idées reçues ! On a tant dit qu’arrêter était long et contraignant. Que la démarche était bancale. À tel point qu’aujourd’hui, stopper le tabac, pour certains, semble infranchissable.
Et pourtant... Par des méthodes de pensée positive, apprenez à vous libérer définitivement de la nicotine avec sourire et entrain.
Quel est le secret de ceux qui arrêtent si rapidement ? Oubliez patch, cigarette électronique et phases de diminution. Cet ouvrage démonte les poncifs sur l'addiction et révèle quel état d'esprit adopter. Découvrez à quel point ce tabac qui vous cloisonne... n'est qu'une prison sans barreaux.
Apprenez notamment :
. pourquoi le stress du « manque » est artificiel et comment le régler
. le moyen de chasser vos envies de cigarette, sans substitut
. comment transformer vos moments de stress en instants bien-être
. la façon dont se détacher des gestes du fumeur et de ses réflexes Sentez-vous mieux dans votre corps et votre esprit... tout en dopant votre pouvoir d'achat.