Description du livre
La psychologie positive est une approche scientifique et pratique du bonheur aux résultats étonnants !
L’auteur présente ses grands principes et nous invite à cultiver notre bonheur, tel le jardinier, en usant des meilleurs « fertilisants » et des « semences » les plus fécondes !
Cet ouvrage présente les principaux repères que la science offre pour évoluer sur le chemin du mieux-être et d’une meilleure résistance aux stress de la vie :
• Vivre le positif au passé-présent-futur
• Savourer l’instant présent
• Savoir lâcher prise de ses problèmes
• Témoigner sa gratitude
• Développer ses points forts
• Donner du sens à sa vie
• Oser le partage et la bonté.
Autant de « graines » qui vous engagent à vous approprier de façon créatrive les exercices proposés. Avec patience, conscience et persévérance, vous deviendrez un jardinier expert pour les faire germer, fleurir et fructifier !
Cultivez votre « jardin du bonheur » et récoltez-en les fruits sans tarder !
Monique Borcard-Sacco entreprend des études en psychologie, domaine qui la passionne. Elle travaille plusieurs années dans la recherche, puis décide de se consacrer à l’enseignement. Depuis 2003, elle intègre les données récentes de la psychologie positive à ses cours de relaxation et en a acquis une grande expérience.