Description du livre
Comment concilier épanouissement personnel et professionnel ? Comment partager son temps et son énergie entre nos différentes « vies » ?
C’est un challenge pour la plupart d’entre nous, hommes ou femmes. Il est complexe car il dépend d’une multitude de facteurs : énergie et vitalité personnelles, vie de couple ou en solo, ambitions et valeurs poursuivies, temps disponible.
Cet équilibre délicat nous force à nous remettre fréquemment en question. On aimerait être partout en même temps et l’hyper-connectivité nous y encourage. Pour éviter l’épuisement, des choix doivent être faits, trouver cet équilibre subtil et mouvant est en effet indispensable à notre bien-être sur le long terme.
L’équilibre vie privée – vie professionnelle nous pousse à travailler sur plusieurs aspects : reconnaître nos forces et nos défaillances, diagnostiquer les ruptures dans l’équilibre pour y répondre rapidement, canaliser notre énergie vers l’essentiel, écouter nos besoins et nos limites, savoir s’offrir des moments de déconnexion et de détente, se connecter à nos valeurs personnelles, optimiser notre efficacité, gérer le stress, dire bye-bye à la culpabilité excessive et allier sereinement parentalité et vie professionnelle.