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Évacuez le stress et retrouvez le sommeil grâce à l'ASMR

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Éditeur :

De Boeck Supérieur

Collection : Santé Grand Public

Paru le : 2018-11-09

Le sommeil vous échappe et le stress vous envahit régulièrement ? Vous voulez que cela change ? L’ASMR peut vous aider ! Cette technique moderne et originale de relaxation est aujourd’hui plébiscitée par des millions de personnes à travers le monde. Dans ce livre, Roxane vous propose de tout découvr...
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Description du livre

Le sommeil vous échappe et le stress vous envahit régulièrement ? Vous voulez que cela change ? L’ASMR peut vous aider ! Cette technique moderne et originale de relaxation est aujourd’hui plébiscitée par des millions de personnes à travers le monde.
Dans ce livre, Roxane vous propose de tout découvrir sur cette méthode de relaxation très facile et naturelle en ciblant vos besoins grâce à des questionnaires personnalisés.
Pour vous aider à évacuer le stress et retrouver le sommeil, elle a spécialement concocté un programme d’une semaine pour mieux s’endormir et s’entraîner à la sérénité.

Laissez-vous donc porter par l’écriture et la voix d’une spécialiste de cette méthode et découvrez les bienfaits de l’ASMR grâce aux vidéos et sons inédits glissés au fil des pages.

À propos

Auteur
Roxane Cathelot
Éditeur
De Boeck Supérieur
Collection
Santé Grand Public
Parution
2018-11-09
Pages
128 pages
EAN papier
9782807322226

Auteur(s) du livre


Defaut-Illustration Roxane Cathelot

Caractéristiques détaillées - droits

EAN EPUB
9782807324893
Prix
11,99 €
Nombre pages copiables
12
Nombre pages imprimables
12
Taille du fichier
1870 Ko
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