Description du livre
Et si le bonheur n’était pas un idéal à atteindre, mais
une réalité que vous traversez déjà sans vous en rendre
compte ?
S’appuyant sur les découvertes les plus récentes en psychologie
et en neurosciences, Marc Welinski met en lumière seize formes
de bonheur qui façonnent discrètement votre existence. Quête du
plaisir, accomplissement personnel, flow créatif, résilience… autant
de leviers pour mieux vivre, ici et maintenant.
Conçu comme un parcours sensible, ludique et immersif, cet essai
vous invite à l’expérience autant qu’à la réflexion, alliant oeuvres
d’art inspirantes – des tableaux de Monet, Matisse ou Picasso
aux chansons d’Annie Cordy en passant par les extases mystiques
de Thérèse d’Ávila – et exercices concrets à intégrer dans votre
quotidien.
Loin des méthodes miracles et des injonctions étouffantes, cet
ouvrage résolument optimiste propose des clefs claires et efficaces
pour changer votre regard, affiner votre attention et cultiver
durablement votre bien-être.
Un livre pratique, vivant et plein d’humour pour arrêter de chercher
le bonheur… et commencer enfin à le vivre.
Essayiste, romancier, fondateur de la chaîne musicale Mezzo et
animateur de radio, Marc Welinski est l’auteur de nombreux thrillers
et ouvrages à succès, notamment Comment bien vivre la fin de ce
monde et Pourquoi il est impossible de rater sa vie.