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Les « abdos », ce sont les exercices d’abdominaux couramment pratiqués dans les salles d’entraînements corporels, le plus souvent pour garder « la ligne», conserver ou retrouver un ventre plat.
Il faut pourtant savoir que la seule force des abdominaux est insuffisante...
Editeur :
Editions DésIris
Parution :
2019-10-25
Collection :
Geste anatomique
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Les techniques de tricot complexes vous attirent mais vous avez peur de la catastrophe ? Le point brioche, le montage des chaussettes, l'assemblage avec de belles coutures, le jacquard, l'Intarsia, et même le steek... que de défis !
Après Je me mets au...
Editeur :
Eyrolles
Parution :
2019-10-24
PDF sans DRM, epub sans DRM
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Le nouvel opus des Démanagers (Comment regarder un match de foot ?; Les entraîneurs révolutionnaires du football) consacré au poste clé du foot, celui de meneur de jeu (Platini, Maradona, Zidane, etc.).
Sport collectif par excellence, le football s'appuie sur un...
Editeur :
Solar
Parution :
2019-10-24
ePub
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La nature nous offre tout ce dont nous avons besoin ! Bonne aventure !Revenez à l’essentiel en renouant avec les techniques de survie !À l’image d’un chasseur-cueilleur, retrouvez votre nature originelle dans un environnement brut et dénué de toute trace de...
Editeur :
Rustica Editions
Parution :
2019-10-23
Collection :
Nature (hors collection)
epub sans DRM
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Se faire tracter dans la boue par des boeufs ? Pratiquer les échecs et la boxe en même temps ?Se battre avec ses doigts de pied ? Courir après un fromage ? Lancer des menhirs ? L’homme a une imagination débordante lorsqu’il s’agit d’inventer des sports. Voici 100...
Editeur :
Marabout
Parution :
2019-10-23
Collection :
Beaux-Livres Sport
ePub
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Comment s’occuper d’une plante qui, à l’origine, est faite pour vivre en pleine terre, parfois dans des régions aux climats différents du nôtre ?
Les plantes ont une capacité d’adaptation à leur nouvel...
Editeur :
Éditions Jouvence
Parution :
2019-10-22
Collection :
Jouvence Nature
epub sans DRM
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Un petit guide tout en couleurs pour apprendre à reconnaître les champignons, idéal pour les débutants !Une promenade en forêt ou en vallon peut-être l'occasion de s'exercer à la cueillette des champignons. Apprenez à les reconnaître en toute sécurité : description,...
Editeur :
First Interactive
Parution :
2019-10-17
epub sans DRM
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La « loi de la jungle », la lutte de tous contre tous dans la nature, est une vue de l’esprit. L’entraide, très largement répandue dans le monde vivant, trouve certaines de ses plus belles illustrations parmi les animaux parents.Si la majorité des espèces animales...
Editeur :
QUAE
Parution :
2019-10-17
PDF sans DRM, epub sans DRM
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La pratique du jeu de la carte : testez votre jeu en face du mort grâce à 100 plans de jeu de niveau progressif.Le jeu avec le mort est le point faible de très nombreux bridgeurs.Les conseils de Michel Lebel pour maîtriser le jeu avec le mort.
Editeur :
Editions du Rocher
Parution :
2019-10-16
ePub
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50 cours particuliers avec le champion du mondeA chaque exercice :- les enchères commentées dans la cadre du standard Lebel- l'entame expliquée- le plan de jeu avec le mort très détaillé- la fiche pratique qui peut concerner aussi bien les enchères, une nouvelle...
Editeur :
Editions du Rocher
Parution :
2019-10-16
ePub
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Découvrez les rivalités qui ont marqué l’histoire de la NBA Depuis sa création, la Ligue américaine a connu son lot d’animosités avec les joueurs et les franchises. Des affrontements entre Michael Jordan et les Bad Boys de Detroit au duel LeBron James/Stephen Curry,...
Editeur :
Talent Sport
Parution :
2019-10-16
Collection :
Basketball
ePub
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Le besoin de prendre l’air, de voir autre chose, de trouver un sens à la vie. Pas facile d’être heureux. Peut-être que voyager permet de trouver des réponses ? Deux expériences, du volontariat ainsi qu’un long périple, seule et sac au dos. Adeline, la vingtaine, s’offre...
Editeur :
Editions Edilivre
Parution :
2019-10-16
Collection :
Itinérances
epub sans DRM
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Un mandala est souvent une pratique spirituelle qui permet la méditation. On dit que la répétition de formes géométriques et de motifs attire les bons esprits.Il existe plusieurs types de tissages, des simples aux plus complexes, qui varient en fonction des matériaux...
Editeur :
Rustica Editions
Parution :
2019-10-15
Collection :
Esprit nature
epub sans DRM
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Le Taekwondo profite de son statut de sport olympique pour séduire chaque année davantage d'adeptes. En partant de son précédent ouvrage "Le manuel pratique du Taekwondo ", Jean-Christophe Damaisin d'Arès propose une nouvelle version actualisée et largement complétée...
Editeur :
Amphora
Parution :
2019-10-14
PDF sans DRM
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La musculation et le renforcement musculaire prennent une part prépondérante dans le cadre de la préparation physique du sportif, aussi bien pour prévenir les blessures que pour atteindre la performance. Les auteurs, dans une première partie théorique, rappellent les...
Editeur :
Amphora
Parution :
2019-10-14
PDF sans DRM
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Résolument nature ! La course à pied s’est trouvée pour le terrain « sauvage » une nouvelle passion ; depuis 1998, le nombre d’épreuves « nature » a été multiplié par dix, pour atteindre désormais un millier de courses en France.Qu’ils s’appellent trails, raids, ultras,...
Editeur :
Amphora
Parution :
2019-10-14
PDF sans DRM
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Après le grand succès rencontré par ses précédents manuels, Serge COLLINET propose deux nouveaux volumes complémentaires dont le contenu a été totalement transformé et réactualisé.Ces deux ouvrages sont structurés sur la base des quatre niveaux définis par la FFR :–...
Editeur :
Amphora
Parution :
2019-10-14
PDF sans DRM
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Ce second manuel de Cathy MALFOIS est consacré à l’entraînement des adolescents.Dans un premier temps, elle analyse de façon simple et concrète les spécificités propres à cette tranche d’âge : le processus physiologique de la puberté, l’évolution intellectuelle, les...
Editeur :
Amphora
Parution :
2019-10-14
PDF sans DRM
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Ouvrage de référence depuis 2000, vendu à plus de 25 000 exemplaires, voici une nouvelle édition entièrement en couleurs, totalement actualisée et complétée, illustrée de nombreuses photos inédites.Pratiquant de longue date et ancien journaliste spécialisé, Michel...
Editeur :
Amphora
Parution :
2019-10-14
PDF sans DRM
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Après le grand succès rencontré par ses précédents manuels, Serge COLLINET propose deux nouveaux volumes complémentaires dont le contenu a été totalement transformé et réactualisé.Ces deux ouvrages sont structurés sur la base des quatre niveaux définis par la FFR :–...
Editeur :
Amphora
Parution :
2019-10-14
PDF sans DRM
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