Description du livre
Vous vous sentez anxieux, épuisé, déconnecté ?
Voilà LE guide pour reprendre le contrôle de votre bien-être. Anna Ferguson, thérapeute somatique, explore les liens entre le corps, l’esprit et le système nerveux, mettant en lumière l’importance du nerf vague dans l’équilibre de la santé physique et mentale. Apaisez votre système nerveux, améliorez votre sommeil, soulagez votre anxiété et guérissez vos traumatismes !Une approche accessible pour transformer votre santé mentale et physique.Des exercices pratiques à intégrer dans son quotidien pour reconnecter le corps et l’esprit.L’expertise d’une thérapeute somatique spécialiste de la santé mentale et de l’anxiété.