Description du livre
"C'est tellement injuste !", "Je n'ai pas mérité ça !", "Le sort s'acharne !", "Pourquoi c'est toujours sur moi que ça tombe ?"
Nous avons tous, un jour, ressenti cette brûlure intérieure : être lésé, trahi, abandonné par le sort. Qu’elle naisse d’une épreuve personnelle (trahison, accident, maladie, deuil) ou d’inégalités et de discriminations, cette douleur laisse souvent en nous le poids sourd du ressentiment, de la blessure non reconnue, de la rage intérieure que personne ne valide.
En s’appuyant sur des méthodes de thérapie cognitive et comportementale, Delphine Py vous accompagne pour briser le cercle vicieux du sentiment d’injustice. Vous apprendrez à reconnaître et valider vos émotions, à comprendre leur message, à questionner les pensées qui les entretiennent… et à tracer enfin un chemin vers l’apaisement.