Description du livre
Et si écouter nos parties intérieures était une des clés de notre guérison ?
L’IFS nous enseigne que nous avons tous de multiples parties intérieures : certaines nous protègent, d’autres sont en souffrance, mais toutes veulent nous aider.
Le workbook Pratiquer l’IFS au quotidien de Richard Schwartz, créateur du Système Familial Intérieur, propose une immersion pratique dans ce modèle révolutionnaire de la psychothérapie et du développement personnel.
Pas à pas, ce workbook vous guide dans l’exploration et la transformation de votre monde intérieur. Vous pourrez ainsi :
• Rencontrer les parties qui composent votre système intérieur,
• Vous accepter pleinement avec vos multiples facettes,
• Apprendre à rester calme quand vos parties sont activées,
• Développer davantage de confiance en vous,
• Surmonter l’anxiété et soigner vos traumas.
Ce workbook est une passerelle entre la théorie et l’expérience, fait d’invitations à la réflexion, d’espaces d’écriture et de visualisations et méditations guidées.
Ancré dans la sagesse du corps et du cœur, le modèle IFS ne cherche pas à « corriger » nos blessures, mais à restaurer la relation avec son Self, cette présence calme et bienveillante en chacun de nous.