Description du livre
Et si tu n'étais pas "trop sensible", mais simplement sous emprise ?
Ce guide est un compagnon de route pour toutes celles et ceux qui se sentent pris dans une relation confuse, douloureuse ou destructrice avec une personne narcissique. Il t'aide à mettre des mots sur ce que tu vis, à comprendre les mécanismes invisibles de l'emprise, et surtout à te reconstruire.
A travers huit modules clairs et progressifs, tu apprendras à:
- Repérer les signes d'une relation toxique et comprendre le narcissisme
- Identifier les outils de manipulation et sortir du triangle dramatique
- Comprendre tes blessures et ton besoin de validation
- Dire non, poser des limites, t'affirmer sans culpabilité
- Retrouver confiance, estime de soi et paix intérieure.
Avec des exemples concrets, des fiches pratiques, des exercices d'auto-coaching, ce livre t'offre bien plus qu'une lecture: un véritable chemin de transformation.
Tu n'as pas à rester prisonnier d'une relation toxique. Tu peux te choisir.