On dit souvent que la peau - notamment celle du visage - reflète notre état de santé car elle est révélatrice de nos habitudes (bonnes ou mauvaises !) et elle est malheureusement très fragile. Conserver une peau rayonnante, saine et au meilleur de sa forme quoi qu’il...
Editeur : Marabout
Parution : 2021-03-31
Collection : Mes petites routines
Format(s) : ePub
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Vous vous sentez épuisé.e, votre moral est au plus bas, et votre corps ne suit plus  ? Il est grand temps de faire un bilan énergétique et de prendre soin de vos chakras  pour booster et réaligner vos énergies  ! Grâce à ce programme construit en sept parties, qui...
Editeur : Marabout
Parution : 2021-03-31
Collection : Mes petites routines
Format(s) : ePub
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Aujourd’hui l’un des facteurs principaux d’anxiété chez les femmes est leur apparence, ou plus précisément la façon dont elles perçoivent leur apparence. Mais il est tout à fait possible de s’extraire de ce cercle vicieux  en prenant soin de sa santé, de son estime de...
Editeur : Marabout
Parution : 2021-03-31
Collection : Mes petites routines
Format(s) : ePub
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Claire, détiéticienne et créatrice du compte Instagram @healthfit_challenge (100K  d’abonnés), nous explique comment se faire plaisir dans l’assiette sans culpabiliser et courir à la salle de sport pour compenser, comment arrêter de se comparer aux standards de beauté...
Editeur : Marabout
Parution : 2021-03-31
Collection : Mes petites routines
Format(s) : ePub
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Vous avez toujours eu envie de vous mettre à la méditation sans jamais savoir comment débuter ?Vous méditez déjà un peu, mais vous cherchez à enrichir votre pratique ? Suivez le programme pour inscrire la pleine conscience dans votre quotidien.Vous avez l’impression de...
Editeur : Marabout
Parution : 2021-01-20
Collection : Mes petites routines
Format(s) : ePub
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Un esprit vif dans un corps détendu : c’est le fondement de la sophrologie, qui signi e littéralement «  la science de la conscience harmonieuse  ». Lecture du corps, relaxation, respiration, visualisation sont les principaux outils de la sophrologie. Ces différentes...
Editeur : Marabout
Parution : 2021-01-20
Collection : Mes petites routines
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Allier bien-être et efficacité quand vous travaillez à la maison (mais aussi au bureau) !Pour vous, télétravail rime avec sédentarité et inconfort ? Vous neparvenez pas à être performant.e à 100 % ?Il est temps d’habituer votre corps et votre esprit à ce nouveau mode de...
Editeur : Marabout
Parution : 2021-01-20
Collection : Mes petites routines
Format(s) : ePub
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Saviez-vous que l’on peut modifier notre perception des choses, de ce qui nous entoure pour aller mieux, ou du moins, s'alléger grâce à la pensée positive ? Tout droit venue des États-Unis, cette méthode permet de changer sa vision du monde, des autres, et de soi-même....
Editeur : Marabout
Parution : 2021-01-20
Collection : Mes petites routines
Format(s) : ePub
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Mettez de l'astrologie dans votre vie...pour la changer !    Saviez-vous que l’astrologie est une vraie discipline millénaire  qui permet d’interpréter le monde, de se connaître soi-même,  de comprendre l’autre, et donc…d’améliorer sa vie ? Car bien  appréhender son...
Editeur : Marabout
Parution : 2020-03-11
Collection : Mes petites routines
Format(s) : ePub
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