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Revivez les vingt dernières années de l'AS Saint-Étienne comme si vous étiez dans le vestiaire des joueurs !L'AS Saint-Étienne compte parmi les clubs préférés des Français. Et si, au XXIe siècle, le club n'a plus le lustre de sa grandeur passée (le club le plus titré en...
Editeur :
Solar
Parution :
2021-03-04
ePub
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Réussir en anglais convient aussi bien aux élèves de lycée qu’aux étudiants de l’université ou adultes désirant reprendre, approfondir ou maîtriser les bases indispensables de la grammaire anglaise à leur rythme. Il permet de réviser en 60 séquences et plus de 250...
Editeur :
ELLIPSES
Parution :
2021-03-02
PDF
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S’adressant à toute personne apprenant le japonais dans le cadre scolaire (collège, lycée) ou de manière autodidacte, Kanpeki, peut aussi bien être utilisé par un lecteur débutant que par une personne souhaitant consolider ou réactiver son vocabulaire de base en...
Editeur :
ELLIPSES
Parution :
2021-03-02
PDF
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Mini-leçons quotidiennes pour apprendre l'arabe vite et bien !Votre arabe est inexistant ou il perd un peu de sa superbe au fil des années ? Vous aimeriez bien apprendre ou renforcer vos connaissances, mais vous êtes débordé ? Ce Petit Livre est l'ouvrage qu'il vous...
Editeur :
First Interactive
Parution :
2021-02-25
epub sans DRM
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- Le guide ultime pour ame liorer sa vitesse- Des exercices adapte s- Optimiser la vitesse et la maintenir. Point cle dans la pre paration physique et la performance quel que soit votre niveau, la vitesse est au coeur de l'entrai nement. Découvrez le guide ultime pour...
Editeur :
Edit.4Trainer
Parution :
2021-02-23
ePub
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Les athlètes d'aujourd'hui sont plus grands, plus forts, plus rapides et plus agiles qu'ils ne l'ont jamais été auparavant.En démontrant une combinaison de puissance, de vitesse et de vivacité, ils ont élevé le niveau de performance, de compétition et...
Editeur :
Edit.4Trainer
Parution :
2021-02-22
ePub
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Chez les athlètes de haut niveau, les mouvements difficiles paraissent simples grâce à une combinaison de compétence, de force et d'équilibre. L'entraînement physique traditionnel permet de construire une base de qualités physiques, mais la préparation physique moderne...
Editeur :
Edit.4Trainer
Parution :
2021-02-22
ePub
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Editeur :
Ардис (audio)
Parution :
2021-02-20
MP3
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Conçu pour être utilisé en autonomie, cet ouvrage s’adresse plus particulièrement aux étudiants des classes préparatoires scientifiques et commerciales, mais aussi aux lycéens qui s’apprêtent à rentrer en prépa et aux étudiants en LEA.S’inspirant de la formule qui a...
Editeur :
ELLIPSES
Parution :
2021-02-16
PDF
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Mangez sain, pratiquez une activité physique, soyez heureux... La société nous envoie des messages de prévention, de bonne pratique et de bon sens. Pourtant, comme le savent des millions de femmes, dans la vie quotidienne, ce n'est pas si facile.Sohee Lee a elle-même...
Editeur :
Edit.4Trainer
Parution :
2021-02-15
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Steve Cotter, fondateur de l'International Kettlebell and Fitness Federation, enseigne ses méthodes d'entraînement dans le monde entier depuis plus de 30 ans.Véritable best-seller outre-Atlantique, Kettlebell training est son ouvrage incontournable de l'entraînement...
Editeur :
Edit.4Trainer
Parution :
2021-02-15
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Chaque entraînement a pour objectif de maximiser les résultats sportifs.Cet ouvrage, à l'approche unique et coopérative, vise à améliorer votre entraînement.243 exercices et 71 programmes y sont proposés pour développer votre forme physique, optimiser vos performances...
Editeur :
Edit.4Trainer
Parution :
2021-02-15
ePub
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Mobilité accrue, meilleure amplitude des mouvements, augmentation de la vitesse, de la puissance et de l'agilité, récupération plus rapide...La première édition de Stretch to Win, un best-seller aux États-Unis, a révolutionné les standards du travail de souplesse. Avec...
Editeur :
Edit.4Trainer
Parution :
2021-02-15
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Juan Carlos Santana est l'une des grandes figures de la préparation physique aux États-Unis et une référence dans le monde entier. Professeur d'université, reconnu pour son regard novateur et ses méthodes révolutionnaires, il intervient auprès de nombreux sportifs de...
Editeur :
Edit.4Trainer
Parution :
2021-02-15
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Apprendre à éteindre les douleurs résiduelles, et à mieux bouger pour mieux vous entraîner, ou tout simplement mieux vivre. Telle est l'ambition de cet ouvrage, que les auteurs ont conçu pour vous apprendre à comprendre, préserver et entretenir votre corps.Jusqu'alors,...
Editeur :
Edit.4Trainer
Parution :
2021-02-15
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Clés pour comprendre le fonctionnement de l'horloge musculaireOutils essentiels pour s'entraîner en résistanceConseils pratiques pour créer des programmes efficacesDepuis l'apparition de l'entraînement périodisé dans les années 1950, les scientifiques du sport savent...
Editeur :
Edit.4Trainer
Parution :
2021-02-15
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IDENTIFIER LES CONCEPTS CLÉS DE LA PUISSANCE MUSCULAIRECOMPRENDRE LA RELATION FORCE / PUISSANCESAVOIR ÉVALUER LA PUISSANCE AVEC DES TESTS QUI ONT DU SENSINTÉGRER LA PUISSANCE À L'ENTRAÎNEMENT PÉRIODISÉDES DIZAINES D'EXERCICES POUR LE HAUT DU CORPS ET LES MEMBRES...
Editeur :
Edit.4Trainer
Parution :
2021-02-15
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ANATOMIE DE BASE ET BIOMÉCANIQUE : CE QU'IL FAUT SAVOIR SUR LE GAINAGEDES DIZAINES D'EXERCICES POUR DÉVELOPPER SES MUSCLES CENTRAUXUNE PLANIFICATION ET DES PROGRAMMES D'ENTRAÎNEMENT POUR L'INTÉGRER À VOS PRATIQUESDES EXERCICES APPLICABLES AUX SPÉCIFICITÉS DE NOMBREUX...
Editeur :
Edit.4Trainer
Parution :
2021-02-15
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Il y a quarante ans, le programme Bigger Faster Stronger était mis au point par le Dr Greg Shepard, un préparateur physique américain réputé.Les sciences du sport ont beaucoup évolué en quatre décennies et l'auteur est au coeur de ces évolutions et des préoccupations du...
Editeur :
Edit.4Trainer
Parution :
2021-02-15
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Développer votre explosivité et votre puissance grâce à la pliométrieComprendre les concepts et les mettre en pratiqueDes outils pour évaluer les performances et progresserDes dizaines d'exercices illustrés pour développer bas et haut du corpsUn ouvrage de référence aux...
Editeur :
Edit.4Trainer
Parution :
2021-02-15
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