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La méthode en 4 étapes pour alléger votre surcharge mentale et retrouver vos capacitésQui ne s’est jamais senti submergé par le nombre de tâches à accomplir, par les pensées envahissantes, les contraintes que l’on s’impose, les demandes des autres que l’on n’arrive pas...
Editeur :
Marabout
Parution :
2026-01-14
Collection :
Essais Bien-être - Psy
ePub
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Qui s'est jamais demandé comment remercier après une invitation, s'habiller pour un cocktail, organiser un goûter d'anniversaire pour son enfant, éviter les impairs dans une famille recomposée, reporter un rendez-vous d'affaires... ?Pour répondre à ces questions et à...
Editeur :
Larousse
Parution :
2026-01-14
Collection :
Hors Collection - Vie quotidienne
ePub
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La visualisation créatrice est une technique incontournable pour celles et ceux qui souhaitent transformer leur vie grâce à la puissance de l’esprit.
Shakti Gawain ne se contente pas de décrire cette technique, elle explique comment venir à bout des blocages...
Editeur :
J'ai Lu
Parution :
2026-01-14
Collection :
Bien-Être
PDF sans DRM, epub sans DRM
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Nous sommes tous des créateurs. Mais au fil du temps,nous avons appris à douter, à nous conformer, à taire notrevoix intérieure. Résultat : nous nous sentons souvent videset déconnectés, en quête de sens.Dans ce livre, Joseph Nguyen vous invite à réveiller l’énergie...
Editeur :
Le lotus et l'éléphant
Parution :
2026-01-14
Collection :
les histoires qui font du bien
ePub
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Troubles du désir, trous de mémoire, petite forme, idées noires…
Et si vous entriez dans l’âge de l’andropause ? Rassurez-vous : vous êtes loin d’être le seul. À partir de la cinquantaine, tous les hommes sont chamboulés dans leur corps et leur quotidien par la...
Editeur :
Flammarion
Parution :
2026-01-14
Collection :
Santé, bien-être
PDF, ePub
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En 2024, Anaïs Werestchack, médecin généraliste, et Brice Philippon, kinésithérapeute, partent sur les routes de France pour comprendre, de l'intérieur, la réalité des déserts médicaux. Pendant un an, ils parcourent plus de 20 000 km, remplacent 31 professionnels de...
Editeur :
Marabout
Parution :
2026-01-14
Collection :
Essais Santé
ePub
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Anxiété, stress, tristesse, dépression, insomnie, ruminations mentales... Trop souvent, le réflexe médical face à ce mal-être consiste à prescrire des antidépresseurs ou des anxiolytiques, alors même que ces traitements devraient être réservés aux cas sévères.Or, pour...
Editeur :
Marabout
Parution :
2026-01-14
Collection :
Essais Bien-être - Psy
ePub
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Nous sommes nombreux à reproduire inconsciemment les schémas issus de notre héritage transgénérationnel. Quand cela nous pèse, la thérapie des constellations familiales peut nous aider à restaurer une plénitude intérieure et ressentir un nouvel élan. Ce qui est caché se...
Editeur :
Éditions Leduc
Parution :
2026-01-13
Collection :
C'est malin
epub sans DRM
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Pas besoin de tapis ni de tenue spéciale : une simple chaise suffit pour retrouver la forme et éliminer les douleurs corporelles ! Que vous soyez à la maison, au bureau ou en déplacement, ce livre vous propose des exercices simples et accessibles à tous pour renforcer...
Editeur :
Éditions Jouvence
Parution :
2026-01-13
Collection :
Pratiques
epub sans DRM
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Notre époque connaît un étrange paradoxe : elle invoque et célèbre l’instant présent tout en privilégiant le zapping et l’urgence futile. Cette obsession de la vitesse crée de nouvelles formes de mal-être, une peur du futur qui génère des angoisses et un quotidien...
Editeur :
Éditions Leduc
Parution :
2026-01-13
Collection :
C'est malin
epub sans DRM
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Vous souhaitez être en pleine forme, garder la ligne et avoir une alimentation bénéfique pour votre santé sans vous priver de bons petits plats ? Adoptez l’alimentation IG bas grâce aux conseils de la diététicienne-nutritionniste, Marie-Laure André. C’est la solution...
Editeur :
Éditions Leduc
Parution :
2026-01-13
Collection :
C'est malin
epub sans DRM
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Révolutionnez votre bien-être : les secrets de la santé au quotidienFatigue chronique, troubles digestifs, stress, prise de poids, insomnies, perte de mémoire... Ces maux que nous traînons, qui n'ont pas de cause identifiée, ont pourtant une explication simple : un...
Editeur :
Versilio/Robert Laffont
Parution :
2026-01-08
ePub
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Intensément vivant – Ta haute sensibilité est ton alliée est une invitation à regarder la sensibilité autrement : non comme une faiblesse, mais comme une richesse profonde et vivante.
À travers un mélange de vécu personnel, de témoignages et d'apports scientifiques...
Editeur :
Courrier du Livre
Parution :
2026-01-08
epub sans DRM
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Comment profiter pleinement des plaisirs de la vie sans sacrifier sa santé ?Partant de ce dilemme qui paraît insoluble, Maxime Commo et Ludovic Riera, professeurs d'EPS et épicuriens dans l'âme, ont mené pendant quatre années des recherches approfondies dans divers...
Editeur :
Courrier du Livre
Parution :
2026-01-08
epub sans DRM
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Tous les secrets d'une vie douce et réconfortante ! Parfois, on a besoin de s'arrêter pour souffler un peu, et cette pause est d'autant plus bénéfique qu'elle se déroule dans un environnement rassurant, doux et chaleureux. À travers 100 rituels inspirants, apprenez à...
Editeur :
Solar
Parution :
2026-01-08
Collection :
Mon cahier
epub sans DRM
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A chaque jour son assiette saine et gourmande. Pour mincir, sans se priver ! Saviez-vous que le meilleur secret de la minceur réside dans les petits rituels alimentaires quotidiens ? En 100 bons réflexes et recettes, mettez fin au grignotage, aux repas destructurés ou...
Editeur :
Solar
Parution :
2026-01-08
Collection :
Mon cahier
epub sans DRM
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Désir essentiel de l’être humain, la fusion est souvent le signe d’une relation passionnelle, qu’elle soit d’ordre romantique, amical, familial ou même spirituel. Intense, évidente, parfois absolue, elle manifeste un accord parfait qui donne l’impression d’avoir trouvé...
Editeur :
Eyrolles
Parution :
2026-01-08
PDF sans DRM, epub sans DRM
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« Nassrine nous offre de précieuses clés afin de retrouver un bien-être à tous les niveaux. » Version Femina
Le contenu de ce livre pourrait faire penser aux enseignements de Krishnamurti ou d’Eckhart Tolle, mais la sagesse que nous offre Nassrine Reza est d’une...
Editeur :
Eyrolles
Parution :
2026-01-08
PDF sans DRM, epub sans DRM
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Et si vous vous libériez des regards destructeurs ?Nous construisons notre identité sous le regard de l’autre, depuis celui de nos parents au-dessus du berceau jusqu’à celui de notre entourage amical et professionnel.
Ces regards posés sur nous peuvent nous aider à...
Editeur :
Eyrolles
Parution :
2026-01-08
PDF sans DRM, epub sans DRM
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Face aux épreuves de la vie, certains paraissent mieux armés et d’autres plus démunis. Les premiers semblent y voir clair, évitent le danger, s’en protègent ou le traversent, quand les autres selon les cas développent une grande anxiété, sontsubmergés par le stress,...
Editeur :
Larousse
Parution :
2026-01-07
Collection :
Essai - Psychologie
ePub
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