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Quelques minutes par jour pour apprendre à vivre pleinement l'instant présent La pratique de la pleine conscience est une façon simple et agréable d'accéder à un bien-être profond, tant sur les plans physique que psychologique ou spirituel. Grâce à ce livre pratique et...

Editeur : Contre-dires
Parution : 2017-09-08

epub sans DRM

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Stay in the present and build a happier future Mindfulness-Based Cognitive Therapy For Dummies takes you through the eight-week MBCT course, using the principles of mindfulness to complement established CBT techniques. You'll discover how using MBCT can help lower your...

Editeur : For Dummies
Parution : 2013-07-12

PDF, ePub

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