Tous les ebooks de la collection "A l'écoute de mon corps" - Audiolib

26 Livre(s)


Ajouter à ma liste d'envies Hatha Yoga à petits pas Anne Béatrice Leygues Le Hatha Yoga est le courant le plus pratiqué du yoga. Il permet, grâce à la combinaison de la respiration et de postures, d’accéder à la méditation. Ses bienfaits sont aujourd’hui reconnus : amélioration des capacités respiratoires et de la circulation sanguine,... Editeur : Audiolib Parution : 2020-06-24 Collection : A l'écoute de mon corps MP3 18,95 €
Ajouter à ma liste d'envies La marche méditative Jean-Christophe Freseuilhe Dans nos sociétés modernes, nous privilégions l’efficacité et la rapidité, nous courrons après un quotidien minuté et, bien souvent, la marche, jugée oisive, est délaissée. Pourtant, il est primordial de simplement prendre le temps et de savoir revenir à l’essentiel. Si... Editeur : Audiolib Parution : 2019-08-28 Collection : A l'écoute de mon corps MP3 17,95 €
Ajouter à ma liste d'envies Grandir avec ses émotions Clarisse Gardet Colère, peur, tristesse, jalousie… Les émotions des enfants, petits ou grands, nous laissent souvent démunis. Si la santé physique est fondamentale, la santé émotionnelle est primordiale pour un bon équilibre.Forte de plusieurs années d’accompagnement de familles,... Editeur : Audiolib Parution : 2018-09-12 Collection : A l'écoute de mon corps MP3 7,95 €
Ajouter à ma liste d'envies Habiter mon corps - Guide de méditation Clément Cornet , Fabrice Midal Comment dépasser nos difficultés et nos souffrances ?Comment se relier de manière plus juste à nos émotions ?Comment éprouver la joie d’être pleinement présent à ce que nous vivons et à ce qui nous entoure ?Cet ouvrage nous invite à découvrir les fondamentaux de la... Editeur : Audiolib Parution : 2017-10-11 Collection : A l'écoute de mon corps MP3 19,95 €
Ajouter à ma liste d'envies Vivez le bonheur Sylvie Roucoulès Comment construire pas à pas un état de bonheur ? La voix douce de Sylvie Roucoulès vous guide à travers des étapes essentielles pour atteindre l’épanouissement : accepter son histoire personnelle, s’ouvrir à un état d’amour sans condition, prendre conscience des... Editeur : Audiolib Parution : 2016-05-11 Collection : A l'écoute de mon corps MP3 17,95 €
Ajouter à ma liste d'envies Méditer avec les enfants Clarisse Gardet La méditation apporte de véritables bénéfices pour l'équilibre et le développement de l’enfant. Elle lui permet de se poser, d’apprivoiser ses émotions, et de développer ses capacités d’attention. En favorisant une meilleure qualité de présence, elle donne aussi la... Editeur : Audiolib Parution : 2016-03-16 Collection : A l'écoute de mon corps MP3 8,45 €
Ajouter à ma liste d'envies Apprivoisez votre stress Clarisse Gardet Ces séances de sophrologie guidées vous apporteront des solutions pour apprivoisez les symptômes du stress : fatigue, tension, déconcentration, angoisse, insomnie… Grâce à 7 exercices variés et accessibles, que vous pouvez effectuer de manière autonome, vous découvrirez... Editeur : Audiolib Parution : 2015-10-14 Collection : A l'écoute de mon corps MP3 7,95 €
Ajouter à ma liste d'envies Méditer pour avoir confiance Fabrice Midal Comment avoir confiance dans un monde obsédé par la performance et la rentabilité ? Comment faire pour que la confiance ne soit pas quelque chose qui va et qui vient en fonction des événements extérieurs ? En commençant simplementpar faire l’expérience de la... Editeur : Audiolib Parution : 2015-10-14 Collection : A l'écoute de mon corps MP3 19,95 €
Ajouter à ma liste d'envies Bien respirer, l'antistress naturel Yvonne Paire Vous recherchez la détente mais aussi la vitalité ? La respiration est à votre disposition. Elle est la clef de votre santé physique, mentale et psychique. Une bonne oxygénation pulmonaire améliore celle de toutes les cellules de notre organisme, même celles du cerveau.... Editeur : Audiolib Parution : 2015-01-14 Collection : A l'écoute de mon corps MP3 15,45 €
Ajouter à ma liste d'envies J'apprends à être zen - Méditations et relaxations guidées, à la maison, à l'école Clarisse Gardet Parents et enseignants sont de plus en plus démunis face au manque de concentration, à l’agitation et à l’anxiété des enfants. Les courtes séances de ce CD ont été conçues pour et avec des enfants, elles sont complètement adaptées à leur langage et à leur imaginaire.... Editeur : Audiolib Parution : 2014-08-20 Collection : A l'écoute de mon corps MP3 15,95 €
Ajouter à ma liste d'envies Votre poids et vous : arrêtez la lutte. Régulez vos sensations et retrouvez l'équilibre Clarisse Gardet Votre poids vous complexe et vous obsède ? Vous rêvez d’une autre morphologie et vous vous imposez sans cesse des contraintes pour y parvenir ?Arrêtez la lutte ! Et consacrez plutôt cette énergie à vous faire du bien. Clarisse Gardet a mis au point quatre séances de... Editeur : Audiolib Parution : 2014-04-16 Collection : A l'écoute de mon corps MP3 15,45 €
Ajouter à ma liste d'envies Méditations sur l'amour bienveillant Fabrice Midal En ces temps tourmentés, qui ne s’est pas demandé comment surmonter le sentiment de ne pas être à la hauteur, ou arrêter de se juger avec dureté ? Comment se sentir moins isolé et seul ? Comment apprendre à s’aimer ? Comment vivre des relations amoureuses, amicales et... Editeur : Audiolib Parution : 2013-10-16 Collection : A l'écoute de mon corps MP3 17,95 €
Ajouter à ma liste d'envies Dormez mieux ! Pour en finir avec la fatigue Clarisse Gardet Vous endormir ou vous rendormir facilement ? C’est possible grâce à ces séances conçues sur mesure pour être pratiquées dans votre lit.La voix apaisante de Clarisse Gardet vous guidera jusqu’au sommeil, quelles que soient les difficultés que vous rencontrez :•... Editeur : Audiolib Parution : 2013-09-11 Collection : A l'écoute de mon corps MP3 15,45 €
Ajouter à ma liste d'envies Explorez vos cinq sens pour vous relaxer intensément Clarisse Gardet Comment se régénérer et échapper aux conséquences néfastes du stress que nous subissons au quotidien ? Grâce à cet outil extraordinaire qu’est la sophrologie. Chaque séance du CD se concentre sur un de vos cinq sens – toucher, odorat, goût, ouïe, vue – pour vous aider à... Editeur : Audiolib Parution : 2013-02-13 Collection : A l'écoute de mon corps MP3 14,45 €
Ajouter à ma liste d'envies Pratique de la méditation Fabrice Midal Un parcours évolutif de six séances de méditation, tourné vers les notions d’attention et de présence.Piste 1 : Introduction (0.25 min)Piste 2 : Entrer en relation avec soi (9m27)Piste 3 : Garder les six points de la posture (15m51)Piste 4 : Habiter le corps, devenir un... Editeur : Audiolib Parution : 2012-10-10 Collection : A l'écoute de mon corps MP3 7,45 €
Ajouter à ma liste d'envies Agir sur son état de conscience - Pour retrouver l'harmonie intérieure Clarisse Gardet Notre monde s’accélère et les sources de stress s’amplifient : multiples tâches à effectuer, obligations, nuisances sonores, informations à traiter : notre cerveau est sans cesse sollicité et stimulé.Il est essentiel d’apprendre à se protéger.Comment ? en cultivant son... Editeur : Audiolib Parution : 2012-07-04 Collection : A l'écoute de mon corps MP3 16,95 €
Ajouter à ma liste d'envies Apprivoisez vos émotions - 4 séances de sophrologie guidées par l'auteur et un livret Clarisse Gardet Notre faculté à ressentir des émotions fait partie de notre humanité. Pourtant nous vivons les émotions envahissantes comme une faiblesse, une source de stress et d’anxiété.Ce guide va vous aider à reconnaître et comprendre ces réactions à la fois physiques et... Editeur : Audiolib Parution : 2012-02-15 Collection : A l'écoute de mon corps MP3 14,45 €
Ajouter à ma liste d'envies Méditations - 12 méditations guidées pour s'ouvrir à soi et aux autres Fabrice Midal “Méditer, c’est comme rentrer à la maison. Et nous en avons tous besoin.” Ces mots, aussi simples que profonds, sont révélateurs du ton des 12 séances guidées de méditation que livre ici Fabrice Midal, en se refusant à tout folklore mystificateur ou jargon, et au... Editeur : Audiolib Parution : 2011-10-12 Collection : A l'écoute de mon corps MP3 15,95 €
Ajouter à ma liste d'envies Une vie sans stress Carole Serrat , Laurent Stopnicki Si nous sommes sans cesse soumis à des pressions extérieures, nous sommes souvent les artisans de notre propre stress : inquiétudes, pensées « parasites », peur de l’avenir…Ces relaxations créatives vous permettront de dénouer vos tensions et vous relaxer en profondeur,... Editeur : Audiolib Parution : 2010-09-15 Collection : A l'écoute de mon corps MP3 14,45 €
Ajouter à ma liste d'envies Optimiste ! Grâce à la sophrologie Sylvie Roucoulès L’optimisme est un état d’esprit qui perçoit le monde de manière positive. C’est un sentiment moteur de l’initiative.Ne pas se laisser décourager est essentiel. Voir le bon côté des choses est une discipline indispensable.L’optimisme n’est pas en effet uniquement... Editeur : Audiolib Parution : 2010-03-17 Collection : A l'écoute de mon corps MP3 15,95 €
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