Tous les ebooks de la collection "Mon programme d’auto-thérapie" - De Boeck Supérieur

3 Livre(s)
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Je gère mon stress grâce aux TCC
Aurélie Gauchet , Marine Paucsik
Une réunion, un examen, un souci de santé, un embouteillage... peut être source de stress et entraîner des répercussions plus ou moins importantes sur notre quotidien. Le stress est pourtant une réaction naturelle de l’organisme, mais lorsqu’on ne parvient pas à le...

Editeur : De Boeck Supérieur
Parution : 2026-02-12
Collection : Mon programme d’auto-thérapie
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12,99 €
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Je lutte contre l'anxiété grâce à la pleine conscience
Lynn Koerbel , Florence Meleo-Meyer , Saki Santorelli , Bob Stahl
Là où la peur nous permet de mobiliser les ressources nécessaires pour réagir et nous protéger d’un danger avant de disparaître aussitôt... l’anxiété, elle, se caractérise par un sentiment permanent d’inquiétude lié à une situation réelle – ou supposée. Et lorsqu’elle...

Editeur : De Boeck Supérieur
Parution : 2026-02-05
Collection : Mon programme d’auto-thérapie
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13,99 €
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Je me libère de mes traumas grâce à l'EMDR
Julien Bonnel
Vivre un trauma, grand ou petit, cela peut arriver à n’importe qui. Accident de voiture, deuil, rupture amoureuse, violence physique ou morale, maladie, harcèlement... nos vies sont émaillées de ces événements qui nous marquent nécessairement. Et même quand les...

Editeur : De Boeck Supérieur
Parution : 2025-10-02
Collection : Mon programme d’auto-thérapie
ePub

13,99 €