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Clés pour comprendre le fonctionnement de l'horloge musculaireOutils essentiels pour s'entraîner en résistanceConseils pratiques pour créer des programmes efficacesDepuis l'apparition de l'entraînement périodisé dans les années 1950, les scientifiques du sport savent...
Editeur :
Edit.4Trainer
Parution :
2021-02-15
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IDENTIFIER LES CONCEPTS CLÉS DE LA PUISSANCE MUSCULAIRECOMPRENDRE LA RELATION FORCE / PUISSANCESAVOIR ÉVALUER LA PUISSANCE AVEC DES TESTS QUI ONT DU SENSINTÉGRER LA PUISSANCE À L'ENTRAÎNEMENT PÉRIODISÉDES DIZAINES D'EXERCICES POUR LE HAUT DU CORPS ET LES MEMBRES...
Editeur :
Edit.4Trainer
Parution :
2021-02-15
ePub
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ANATOMIE DE BASE ET BIOMÉCANIQUE : CE QU'IL FAUT SAVOIR SUR LE GAINAGEDES DIZAINES D'EXERCICES POUR DÉVELOPPER SES MUSCLES CENTRAUXUNE PLANIFICATION ET DES PROGRAMMES D'ENTRAÎNEMENT POUR L'INTÉGRER À VOS PRATIQUESDES EXERCICES APPLICABLES AUX SPÉCIFICITÉS DE NOMBREUX...
Editeur :
Edit.4Trainer
Parution :
2021-02-15
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Il y a quarante ans, le programme Bigger Faster Stronger était mis au point par le Dr Greg Shepard, un préparateur physique américain réputé.Les sciences du sport ont beaucoup évolué en quatre décennies et l'auteur est au coeur de ces évolutions et des préoccupations du...
Editeur :
Edit.4Trainer
Parution :
2021-02-15
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Développer votre explosivité et votre puissance grâce à la pliométrieComprendre les concepts et les mettre en pratiqueDes outils pour évaluer les performances et progresserDes dizaines d'exercices illustrés pour développer bas et haut du corpsUn ouvrage de référence aux...
Editeur :
Edit.4Trainer
Parution :
2021-02-15
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Un livre écrit comme un témoignage...Celui de Julian Goater, coureur longue distance britannique qui s'est fait un palmarès dans le cross, et de Don Melvin, un coureur du dimanche qui a appris à se dépasser par la course à pied. Deux trajectoires, deux approches de la...
Editeur :
Edit.4Trainer
Parution :
2021-02-15
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Le nombre de coaches personnels a progressé de près de 30 % en dix ans. Indépendants ou présents dans les salles de fitness, ils doivent faire face à une clientèle dont les profils, s'ils sont très variés, possèdent un but commun : prendre soin de soi.Dès lors,...
Editeur :
Edit.4Trainer
Parution :
2021-02-15
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Quel cavalier n’a pas rêvé d’une pratique de l’équitation fluide, efficace, sans heurt et sans douleurs ?
Un tel objectif demande une triple démarche :
– comprendre les tenants et aboutissants de l’équitation pour davantage de maîtrise et ne pas laisser un hasard...
Editeur :
Editions DésIris
Parution :
2021-02-12
PDF, ePub
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Notre culture occidentale moderne s’est évertuée à effacer nos liens à la nature, à nos milieux de vie, à des animaux, des arbres, une rivière ou une montagne. Nous en avons dénié l’importance mais ils resurgissent à la moindre occasion sans même que nous nous en...
Editeur :
Éditions Actes Sud
Parution :
2021-02-10
Collection :
Mondes sauvages
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Rédacteur de la rubrique bridge du Point, Michel Lebel a créé le système d'enchères La majeure 5e avec Paul Chemla.Il l'a ensuite vulgarisé grâce à la « Majeure cinquième ».Le bridge a évolué, LA NOUVELLE MAJEURE 5e est la version la plus récente du « best-seller hors...
Editeur :
Editions du Rocher
Parution :
2021-02-10
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Un témoignage choc et bienfaisant qui va à l'encontre des idées reçues sur le placenta et l'accouchement en général.
Le 15 juillet à midi, Jeanne va manger son placenta. En entier, comme une sauvage, le sourire aux lèvres, heureuse et triomphante. Sa fille Aria, qui...
Editeur :
Mama Editions
Parution :
2021-02-09
Collection :
Naissances
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De 1951 à 1956, Nuno Oliveira écrit une soixantaine d’articles concernant le cheval et l’équitation dans deux revues portugaises?: Diana, de 1951 à 1954, puis Vida Rural, jusqu’à la fin de 1956.Si Oliveira a alors une trentaine d’années, il est déjà un écuyer accompli...
Editeur :
Éditions Actes Sud
Parution :
2021-02-03
Collection :
Nature
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De nombreux arbres peuplent nos régions. Quels sont-ils ? Quelles sont leurs particularités ? Quarante espèces d’arbres ont été choisies ici parmi les plus communes, et les plus faciles à observer et à reconnaître.Elles sont identifiées grâce à un portrait précis et des...
Editeur :
Vagnon
Parution :
2021-02-02
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Pour vous accompagner dans la transition agro-écologique, La Vigne renouvelle son Hors-série « Protection du Vignoble », accordant plus de place au biocontrôle et à la protection du vignoble en bio.
Dans la nouvelle édition du Hors-série « Protection du Vignoble » de La...
Editeur :
Editions France Agricole
Parution :
2021-02-01
Collection :
La Vigne
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Toutes les techniques du tricot de chaussettes rassemblées dans un seul ouvrage !
Grâce à ce guide complet, lancez-vous dans le tricot de chaussettes en toute sérénité. Qu'il s'agisse de chaussettes montées par la jambe ou par la pointe, de l'utilisation...
Editeur :
Eyrolles
Parution :
2021-01-28
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« Ce livre est une Introduction générale à l’étude de la Botanique. Je l’ai écrit surtout pour les hommes instruits qui aiment à connaître les grands principes et les traits, généraux des sciences qu’ils n’ont pas le temps d’approfondir, mais je le crois capable de...
Editeur :
Collection XIX
Parution :
2021-01-28
Collection :
Savoirs & Traditions
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« La science est redevable au microscope et à l’art de s’en servir d’un grand nombre de découvertes. Le télescope nous ouvre le champ des espaces célestes ; le microscope, dont la construction et les principes optiques sont opposés, nous permet de pénétrer dans le monde...
Editeur :
Collection XIX
Parution :
2021-01-28
Collection :
Savoirs & Traditions
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Vous rêvez de créations faciles à tricoter sans passer par l’étape de la couture et d’apprendre à manier les aiguilles circulaires ?Grâce aux nombreuses photographies en pas à pas et aux conseils avisés de l’autrice, apprenez les techniques de base et créez 8 modèles...
Editeur :
Mango
Parution :
2021-01-28
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« Il n’y a pas plus de cinquante-cinq ans que la culture de l’asperge a été introduite à Argenteuil, et ce n’est même que depuis trente à trente-cinq ans qu’elle a pris une certaine importance.Ou fit les premières plantations avec du plant tiré d’Épinay où l’on...
Editeur :
Collection XIX
Parution :
2021-01-28
Collection :
Savoirs & Traditions
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Après le succès de ses deux ouvrages, Le monde de Pica Pau et Les amis de Pica Pau, Yan Schenkel, alias Pica Pau, nous emporte une fois encore dans son univers enchanté plein de tendresse et de poésie.
Ce deuxième volume des Amis de Pica Pau propose 20 modèles à...
Editeur :
Eyrolles
Parution :
2021-01-21
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