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Qui n'a jamais rêvé d'exhiber sur la plage des fessiers "brésiliens", toniques et galbés? Ce programme vous propose des exercices pour muscler vos fessiers au quotidien. Vous permettez à vos fesses de rester toniques et surtout vous anticipez les éventuels relâchements...
Editeur :
Hachette Pratique
Parution :
2019-03-27
Collection :
7 minutes par jour
ePub
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Le Tai Chi Chuan (ou Tai Ji Quan) est une discipline corporelle recommandée comme pilier du bien-être par la médecine traditionnelle chinoise. Les exercices proposés par ce programme consistent en un ensemble de mouvements continus et circulaires, effectués avec...
Editeur :
Hachette Pratique
Parution :
2019-03-27
Collection :
7 minutes par jour
ePub
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Tous les conseils et astuces pour créer son activité !Être auto-entrepreneur ? Cela paraît simple comme bonjour, mais mieux vaut commencer le voyage en s'y étant bien préparé ! Régime micro-social simplifié, régime social des indépendants, option pour le prélèvement...
Editeur :
First Interactive
Parution :
2019-03-21
epub sans DRM
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Dan Blank, entraîneur depuis 25 ans, a regroupé dans ce livre tous les conseils qu’ont besoin de connaître les futures stars du football pour progresser et mieux s’intégrer au jeu collectif de leur équipe.Grâce à ce livre, tu vas améliorer :la qualité de tes passestes...
Editeur :
Talent Sport
Parution :
2019-03-20
Collection :
jeunesse
ePub
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Le corps autorise mille et une gestuelles et postures pour mener une même action mais rien ne nous garantit d’en automatiser spontanément la plus adaptée et la plus efficace d’un point de vue physiologique et biomécanique. Pour une action plus performante, il suffit...
Editeur :
Editions DésIris
Parution :
2019-03-19
PDF
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Ces entreprises qui innovent avec les mains
6 usages et enjeux fondamentaux des maquettes pour repenser le management, les stratégies et les organisations : créer, comprendre, débattre, expérimenter, choisir, convaincre. Ce guide pratique, s'appuyant sur des travaux...
Editeur :
Diateino
Parution :
2019-03-15
epub sans DRM
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"La liberté financière est une décision que l'on prend dans sa vie."
Voilà la mise en garde franche que Thami Kabbaj fait à ses lecteurs dès les premières pages de ce livre qui peut devenir votre nouveau compagnon de motivation au quotidien. Car si vous êtes prêt à...
Editeur :
Eyrolles
Parution :
2019-03-14
PDF sans DRM, epub sans DRM
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En quelques lignes, quelques mots, Philousports sait marquer les esprits des twittos par une vanne incisive ou une réplique bien sentie.En quelques secondes, il capte les gestes des footballeurs dans des gifs qui deviennent instantanément cultes. Grâce à son sens de...
Editeur :
Hachette Pratique
Parution :
2019-03-13
Collection :
sport et jeux
ePub
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SELF-DÉFENSEPRÉPA PHYSIQUEBIEN-ÊTRECONFIANCE EN SOI Face à la multiplication de la violence et des agressions en tous genres, APPRENEZ À VOUS DÉFENDRE quels que soient votre sexe, votre taille, votre poids ou votre âge.Soyez au top de votre forme en MOINS DE 60...
Editeur :
Marabout
Parution :
2019-03-13
Collection :
sport
ePub
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Trouver l'harmonie, s'aimer telle que l'on est, réveiller l'énergie des déesses en soi... et rayonner !
Dans cet ouvrage magnifiquement illustré, entre séquences de yoga et conseils lifestyle, Charlotte Saint Jean nous livre son témoignage de femme sur le...
Editeur :
Eyrolles
Parution :
2019-03-07
PDF sans DRM, epub sans DRM
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« Personne ne peut savoir quel plaisir on éprouve à naviguer seul en toute liberté sur les océans immenses, à moins d’en avoir l’expérience. »
En 1895, Joshua Slocum part de Boston avec le voilier qu’il a restauré avec ardeur plusieurs années durant. Lui qui a déjà...
Editeur :
Arthaud
Parution :
2019-03-06
Collection :
Arthaud Poche
PDF, ePub
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La pratique régulière du yoga stimule la circulation sanguine et la digestion, tonifie et masse les organes internes et assouplit la colonne vertébrale, les muscles et les articulations. Ce programme est spécialement conçu pour vous préparer au sommeil et vous invite à...
Editeur :
Hachette Pratique
Parution :
2019-03-06
Collection :
7 minutes par jour
ePub
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Le stretching est une méthode douce et très complète qui allie étirements et relâchements musculaires pour une sensation immédiate de bien-être. Pratiquer le stretching au quotidien vous permettra de relâcher les tensions, de délier les articulations en douceur et de...
Editeur :
Hachette Pratique
Parution :
2019-03-06
Collection :
7 minutes par jour
ePub
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Ce programme vous propose des exercices intenses entrecoupés d’une brève récupération. En le suivant, vous augmenterez votre métabolisme de base : ces séances vous feront sécréter de l’adrénaline pour déstocker les cellules adipeuses et brûler les mauvaises graisses....
Editeur :
Hachette Pratique
Parution :
2019-02-13
Collection :
7 minutes par jour
ePub
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La pratique régulière du yoga stimule la circulation sanguine et la digestion, tonifie et masse les organes internes et assouplit la colonne vertébrale, les muscles et les articulations. Le yoga permet également d'accroître les capacités de concentration et la qualité...
Editeur :
Hachette Pratique
Parution :
2019-02-13
Collection :
7 minutes par jour
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Mohamed Salah a 25 ans. Après avoir rejoint la Fiorentina et la Roma, l'attaquant égyptien a littéralement explosé la saison dernière à Liverpool inscrivant la bagatelle de 44 buts, atteignant à la surprise générale la finale de la Ligue des champions avec les Reds....
Editeur :
Marabout
Parution :
2019-02-06
Collection :
sport
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Tu aimes Mbappé ? Découvre son histoire !
Kylian Mbappé est le joueur le plus doué de sa génération. Double champion de France avec Monaco et le PSG, meilleur buteur de la Ligue 1 six années consécutives, il est aussi le plus jeune footballeur, avec Pelé, à avoir...
Editeur :
Albin Michel
Parution :
2019-02-06
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Neymar se dirige vers le point de penalty. C’est sa chance, et il le sait. Il en rêve depuis qu’il a trois ans. S’il marque, le Brésil sera champion olympique pour la première fois de son histoire.
Neymar da Silva Santos Júnior porte les espoirs de tout un peuple sur...
Editeur :
Albin Michel
Parution :
2019-02-06
ePub
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L'autohypnose comme nouveau chemin de performance ! La plupart de nos réactions, de nos émotions, de nos croyances et de nos automatismes sont gérés en arrière-plan par notre mental, inconsciemment.L'autohypnose permet d' agir directement sur ces niveaux de conscience,...
Editeur :
Amphora
Parution :
2019-02-05
epub sans DRM
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Quel sportif ne s'est pas trouvé confronté à une blessure ou un accident lors de sa pratique ? Que faire pour soulager la douleur ? Quels sont les premiers gestes à effectuer pour limiter l'étendue du traumatisme et pour guérir plus vite ? Quels sont ceux qu'il faut...
Editeur :
Amphora
Parution :
2019-02-05
epub sans DRM
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