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Une véritable individualisation de l'entraînement pour s'adapter aux capacités physiques de chacun ! Connaître son corps et son fonctionnement pour s'entraîner et entraîner les autres. Dans cet ouvrage, Jonathan Peyronnin étudie les facteurs structuraux et...
Editeur :
Edit.4Trainer
Parution :
2024-01-07
ePub
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ROUTINES PERSONNALISABLES +60 FICHES Pratiques étape par étape+250 photos et vidéos d'exercicesRoutines d'échauffement est le guide pratique qui vous permettra de personnaliser votre échauffement selon vos antécédents de blessures, vos préférences et vos besoins de...
Editeur :
Edit.4Trainer
Parution :
2024-01-07
ePub
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Running renfo est le premier ouvrage proposant un contenu axé exclusivement sur le renforcement musculaire, la mobilité, la proprioception et la pliométrie à destination des runners. L'expertise croisée des auteurs, respectivement entraîneur de haut niveau et...
Editeur :
Edit.4Trainer
Parution :
2024-01-07
ePub
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Axé sur le niveau 1 autonome compatible avec le standard des normes ISO correspondantes, cet ouvrage écrit par deux instructeurs passionnés s’adresse aussi bien aux plongeurs, débutants ou déjà aguerris, qu’aux instructeurs pour la dispense de leurs cours théoriques....
Editeur :
CMS Éditions64
Parution :
2024-01-04
PDF, ePub
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La collection historique du Petit Futé a fait peau neuve et vous propose le CityBook : le livre de votre ville ! Il a adopté un format mini-magazine et vous propose des rencontres avec des interviews, des découvertes pour mieux vivre au quotidien et ses coups de coeur :...
Editeur :
Le Petit Futé
Parution :
2024-01-04
Collection :
City Book
PDF sans DRM, epub sans DRM
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Destination à la mode depuis quelques années, la « Venise du Nord » continue de faire des émules, et pour cause. A pied, en vélo ou en barque, les balades à travers ce joyau touristique font découvrir les particularités de l'architecture locale, qui ne ressemble à...
Editeur :
Le Petit Futé
Parution :
2024-01-04
Collection :
City Guides Monde
PDF sans DRM, epub sans DRM
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Une des plus grandes et des plus touristiques parmi les régions françaises où le Petit Futé met en avant le pluriel que les Alpes accrochent à leur nom. Des sommets, des vallées, des lacs. Sur les cimes, les stations de ski ne sont plus tournées que vers la saison...
Editeur :
Le Petit Futé
Parution :
2024-01-04
Collection :
Guides régions
PDF sans DRM, epub sans DRM
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Saint-Martin vous séduira par sa diversité culturelle, l'île étant séparée en deux parties, un côté français et un côté hollandais. De multiples nationalités s'y côtoient, garantissant aux visiteurs un dépaysement total, tant pour les rencontres que pour l'oreille qui...
Editeur :
Le Petit Futé
Parution :
2024-01-04
Collection :
Country Guides
PDF sans DRM, epub sans DRM
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Lieux touristiques et culturels, restaurants, bars, commerces, centres d'activités sportives et de loisirs, informations pratiques, rien - ou presque - n'échappe à la curiosité du Petit Futé. Toutes les adresses répertoriées sont choisies et testées par l'équipe locale....
Editeur :
Le Petit Futé
Parution :
2024-01-04
Collection :
Country Guides
PDF sans DRM, epub sans DRM
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Cet archipel de 18 îlots parsemés dans l'Atlantique Nord est un paradis perdu, découpé par des fjords, où la population est cernée par des milliers de moutons et d'oiseaux… Les nuages jouent à cache-cache au-dessus de ses maisons basses, massives, aux toits aussi...
Editeur :
Le Petit Futé
Parution :
2023-12-27
Collection :
Carnets de voyage
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Ce département verdoyant, à l'est de la région Nouvelle-Aquitaine, tire son nom de la rivière qui le baigne. La Vézère et la Dordogne sont les deux autres principaux cours d'eau qui marquent son paysage. Si sa préfecture est Tulle, Brive-la-Gaillarde est beaucoup plus...
Editeur :
Le Petit Futé
Parution :
2023-12-27
Collection :
Carnets de voyage
PDF sans DRM, epub sans DRM
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Le carnet de voyage sur Galice a un format très pratique et une nouvelle maquette faisant la part belle aux photos. Destiné à tous les voyageurs qui partent en courts séjours et recherchent un guide complet au meilleur prix sur Galice. Il propose surtout des...
Editeur :
Le Petit Futé
Parution :
2023-12-27
Collection :
Carnets de voyage
PDF sans DRM, epub sans DRM
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Ville de contrastes, entre mer et montagne, Barcelone revêt de multiples facettes. Tantôt médiévale, tantôt moderniste, la capitale de la Catalogne, résistante mythique au franquisme, fait se juxtaposer plusieurs styles, plusieurs modes de vie, dans une harmonie...
Editeur :
Le Petit Futé
Parution :
2023-12-26
Collection :
City Guides Monde
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Berlin connaît un renouveau touristique, ayant su profiter et transformer l'appel d'air de la chute du Mur et la curiosité qui y est liée pour dynamiser son tourisme. On y vient ou l'on y revient. La ville est en chantier et l'on peine à reconnaître certains quartiers....
Editeur :
Le Petit Futé
Parution :
2023-12-26
Collection :
City Guides Monde
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En Egypte, on écoute les bruits de la ville, les klaxons retentissants, les cris des marchands des souks. Parfois aussi, parce que l'on ne veut plus écouter, on s'isole dans le désert, afin de s'entendre. Oui, on sent tout cela en terre d'Egypte, non loin du tertre...
Editeur :
Le Petit Futé
Parution :
2023-12-22
Collection :
Country Guides
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Un guide entièrement repensé, en phase avec les nouvelles tendances du monde du voyage : abondamment illustré pour offrir un avant-goût de la destination, clair et synthétique pour construire facilement son itinéraire, riche en conseils et astuces pour des expériences...
Editeur :
Lonely Planet
Parution :
2023-12-21
Collection :
Guide de voyage
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Toute la carrière d’Amélie de la Musardière, Docteur en Sciences Sociales et Maître de Conférences, s’est déroulée en Chine.La découverte d’une des plus anciennes civilisations du monde avait été décisive pour elle, car cela l’avait amenée à reconsidérer les valeurs...
Editeur :
Publibook
Parution :
2023-12-21
epub sans DRM
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La collection historique du Petit Futé a fait peau neuve et vous propose le CityBook : le livre de votre ville ! Il a adopté un format mini-magazine et vous propose des rencontres avec des interviews, des découvertes pour mieux vivre au quotidien et ses coups de coeur :...
Editeur :
Le Petit Futé
Parution :
2023-12-20
Collection :
City Book
PDF sans DRM, epub sans DRM
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Parcourir cet immense pays en forme de "chile", de piment, n'est pas une mince affaire. Il faut parier avec l'alternance des saisons qui oblige souvent celui qui veut y passer un certain temps à choisir : commencer ou finir par le froid, de toute façon cela lui arrivera...
Editeur :
Le Petit Futé
Parution :
2023-12-15
Collection :
Country Guides
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Mexico ! Condensé de sites précolombiens mais aussi de paysages, il n'est pas impossible de passer d'une zone semi désertique à une zone tropicale, l'instant d'un virage laissez-vous chavirer par le contraste mexicain ! Du nord au sud, d'est en ouest, le pays est...
Editeur :
Le Petit Futé
Parution :
2023-12-12
Collection :
Country Guides
PDF sans DRM, epub sans DRM
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